La première séance permet de faire connaissance et de comprendre votre situation, vos attentes et ce qui vous amène à consulter. Nous échangeons ensemble autour de votre vécu et de vos difficultés actuelles. C'est également l'occasion de vous présenter l'approche TCC. Les premiers entretiens permettent ensuite de définir progressivement des objectifs thérapeutiques concrets et personnalisés ainsi que le plan de travail. Il n'y a aucune obligation de poursuivre.
Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles (TCCE) sont des approches psychothérapeutiques validées scientifiquement. Elles s'intéressent au lien entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. L'objectif est de vous aider à développer une relation plus flexible avec vos pensées et vos émotions, et à vous engager dans des comportements plus en accord avec ce qui compte pour vous, afin d'améliorer votre bien-être au quotidien. J'utilise notamment l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement), une approche qui vise à développer la flexibilité psychologique : plutôt que de chercher à supprimer les pensées ou émotions désagréables, elle vous aide à modifier votre relation avec celles-ci et à vous engager dans des actions qui correspondent à vos valeurs profondes. C'est une thérapie active et collaborative, où nous travaillons ensemble vers des objectifs définis.
Les consultations en visioconférence se déroulent via Teams ou Google Meet. Elles durent 1 heure et se déroulent de la même manière qu'une consultation en présentiel. Il vous suffit de disposer d'une connexion internet stable, d'un endroit calme et confidentiel, ainsi que d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone avec caméra et micro. Un lien de connexion vous est envoyé avant chaque séance.
Une séance de suivi psychologique / psychothérapie est au tarif de 75 € pour une durée d'1 heure. Je ne suis pas conventionnée au dispositif MonPsy. Les consultations ne sont donc pas remboursées par la Sécurité sociale. Toutefois, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des séances de psychologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
La fréquence des séances est généralement hebdomadaire ou bimensuelle, selon vos besoins et votre disponibilité. La durée totale du suivi varie en fonction de la problématique et des objectifs fixés ensemble. Les TCC sont des thérapies dites "brèves", mais la durée est toujours adaptée à chaque personne. Nous faisons régulièrement le point ensemble sur l'avancée du travail thérapeutique.
Vous pouvez me contacter par e-mail à l'adresse brickar@orange.fr ou par téléphone au 06 34 59 60 00. Nous conviendrons ensemble d'un créneau pour un premier entretien. N'hésitez pas à me laisser un message si je ne suis pas disponible, je vous rappellerai dans les meilleurs délais.
Toute séance annulée ou reportée moins de 24 heures avant l'horaire prévu est due, sauf situation exceptionnelle, sous la forme d'une indemnité compensatoire correspondant au montant de la séance. Merci de prévenir le plus tôt possible en cas d'empêchement afin de permettre une bonne organisation des rendez-vous.